冬至

【冬至の知恵は「究極のシャレ」？運を呼び込む冬の過ごし方】

本日12月22日は冬至です。
カボチャを食べ、ゆず湯に入る。この何気ない習慣の裏には、江戸っ子たちの「粋な遊び心」と「生きる知恵」が詰まっています。
現代科学で紐解くと、実は意外な事実が見えてきます。
■ 科学 vs 洒落：冬至食の真実
カボチャ（南瓜＝なんきん）：
【科学】ビタミンA・C・Eが豊富で、粘膜を守り風邪を予防する「冬の守護神」。
【洒落】「ん」がつくから「運」がつく！という強引なポジティブ変換。
ゆず湯：
【科学】血行促進とリラックス効果で、深部体温を上げる実力派。
【洒落】「冬至（とうじ）」と「湯治（とうじ）」、「柚子」と「融通（ゆうずう）が利く」を掛けたダジャレ。

■ 現代版・冬至のスローガン
江戸時代の人々は、冬の厳しさを「栄養学」ではなく「言葉遊び」で乗り越えようとしました。科学的には根拠が薄い「運盛り」も、「どうせなら楽しく、縁起良く冬を越そう」というメンタルケアとして見れば、非常に合理的です。
2025年の冬至、私たちはこう過ごしましょう！
「運」を盛る： 糖質の摂りすぎには注意しつつ、栄養豊かな食材で「一陽来復（ここから運気が上がる）」を信じる。
「タンパク質」を足す： 伝統食に肉や魚をプラスして、科学的な免疫力もしっかり担保。
「洒落」で笑う： 寒さや忙しさを、江戸っ子のように「融通（ゆず）が利く」と笑い飛ばす余裕を。
科学的な「実効性」と、江戸の「遊び心」。
この両輪で、心も体も温かな冬をスタートせましょう！
食べたいものをいっぱい食べてストレスを残さず！それが一番健康につながります！